5 TIPS ABOUT التركيز الذهني YOU CAN USE TODAY

الاشتراك في النشرة الإخبارية اشترك في النشرة الإخبارية الخاصة بنا واحصل على إشعار حول المختصرات .تنويه: يمنع نقل هذا المقال كما هو أو استخدامه في أي مكان آخر تحت طائلة المساءلة القانونية، ويمك

قد يزداد هذا التدهور مع تقدّم العمر، لدرجة أن بعض كبار السن يصبحون غير قادرين على العيش بشكل مستقل، وهذه واحدة من أكبر المخاوف التي يواجهها الناس من مختلف المجتمعات مع تقدمهم في السن.إذا كانت ا

كل تحدي نواجهه يزودنا بدروس ويشحذ مهاراتنا ويجعلنا أكثر صلابة. لذا، تصبح مواجهة التحديات ليست مسألة “إذا” بل “كيف”.في كتاب “قوة التركيز: كيف تحقق أهدافك العملية والشخصية والمالية بثقة ويقي�

“الوعي بالذات هو القدرة على التركيز على نفسك وكيفية توافق أو عدم توافق أفعالك أو أفكارك أو عواطفك مع معاييرك الداخلية.الوعي الذاتي الخاص: وهو القدرة على ملاحظة الأحاسيس الجسدية والسلوكيات وا�

عندما تبدأ عُقولنا في التفكير، تظهر العديد من المُشكلات أمامنا. ولكي نتخلّص من هذه المُشكلات، ينبغي لنا الحفاظ على هُدوء عقولنا.في السياق ذاته، علينا أن نُؤمن أيضًا بأنّ قُوتنا تُمكّننا من فه�